ストレスでイライラ、多忙で肉体疲労。こんな症状があると、ホルモンが不安定になり、血糖値も上昇します。

糖尿病になりやすい体質の人の場合、強いストレスが加わると、糖尿病を発症する可能性が高いといわれています。また、

糖尿病になり、あれもダメ、これもダメと厳しく制限されると、それがストレスを呼ぶことになり、治療の意欲も失われてしまうことも。

”病は気から”というように、日々ゆったりとした気持ちで楽しく過ごすことが一番の治療です。

例えば毎日、お茶に甘いお菓子を楽しんでいた人が、糖分の制限によって楽しみを奪われると、それがストレスになることがあります。

そんな場合は、回数を3日に1度に減らして、食後にお菓子を食べる。あるいは、お菓子を糖分の少ない材料で作る、などアイデアを利かせて、柔軟に対処しましょう。


※糖尿病は遺伝しやすく、食生活が似ている家族にも発症しやすくなっています。予防の意味で甘減茶を家族で活用することも大切です。

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